Aktywność fizyczna w UTW Bytom – ruch to zdrowie przez cały rok
Gimnastyka, nordic walking, joga i basen – UTW Bytom dba o sprawność fizyczną swoich słuchaczy przez cały rok. Regularna aktywność ruchowa to jeden z filarów programu bytomskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia w starszym wieku. Doskonale wiedzą o tym organizatorzy zajęć w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Bytomiu, którzy każdego roku przygotowują bogaty program sportowo-rekreacyjny dla swoich słuchaczy.
W ofercie UTW Bytom znajdują się zajęcia gimnastyki ogólnorozwojowej, dostosowanej do możliwości osób starszych. Prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów ćwiczenia poprawiają równowagę, koordynację i siłę mięśni, zmniejszając ryzyko upadków i kontuzji.
Dużą popularnością cieszą się spacery z kijkami metodą nordic walking — dostępne praktycznie dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Trasy wytyczane są w parkach i terenach zielonych Bytomia, co stanowi dodatkową atrakcję turystyczno-krajoznawczą.
Wiosną i latem słuchacze chętnie wyjeżdżają na wycieczki rowerowe organizowane we współpracy z bytomskimi klubami cyklistów. Zimą z kolei popularne są zajęcia aqua aerobiku na miejskiej pływalni. UTW Bytom aktywnie zachęca wszystkich seniorów do regularnego ruchu, bo zdrowie jest najcenniejszym darem w każdym wieku